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Termine 2023

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Ayurveda-Fastenkurlaub mit Yoga

-weniger ist mehr-

Fasten ist in aller Munde. Mittlerweile hat auch die moderne Medizin die Vorteile und Bedeutung eines gesundes Darms & Mikrobioms entdeckt.  Es geht beim Fasten nicht in erster Linie um Gewichtsabnahme, stattdessen um die Gesunderhaltung des Darms und dem Entsagen auf tierische Nahrung für einen verhältnismäßig kurzen Zeitraum. Oftmals ist die Gewichtsreduktion ein erfreulicher Nebeneffekt. Tierische Nahrung enthält viel schwerverdauliches Eiweiß, dass den Körper "sauer" werden lässt. Aber auch Genussmittel und fettreiche, frittierte Nahrung sorgen für eine Übersäuerung im Körper, was z.Bsp. die Tätigkeit der Leber und Niere stark beeinflusst oder gar überfordert. Sie merken es eventuell an unreiner Haut, Gereiztheit, Gewichtzunahme, Schwere und schlechter Laune, bis hin zu immer wiederkehrenden Krankheiten. Von der Übersäuerung wollen wir uns beim Fasten befreien.

Beim Ayurveda-Fastenkurlaub dürfen Sie sich auf ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm freuen. Ayurveda-Fasten unterscheidet sich in seiner Art vom “gewöhnliches” Fasten und bleibt nie starr. Angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse, erleben Sie Ihre Fastenwoche und die Zeit danach als ein nachhaltiges Konzept. Ayurveda-Fasten ist sanft und effizient, auf den einzelnen Menschen zugeschnitten. Individuelle Prozesse, Loslassen und Stärkung geschehen unmerklich, ohne, dass Sie glauben, auf etwas verzichten zu müssen. Es ist vielmehr ein Gewinn an Kraft, Ruhe und Ausgewogenheit. Sie bringen sich selbst wieder ins Gleichgewicht. Dabei können Prozesse in Gang gesetzt werden, die Sie zur gesundheitsfördernden Veränderungen für Ihren Alltag nutzen können. Ayurveda-Fastenkurlaub mit Yoga basiert auf wissenschaftliche Erkenntnisse über die Gesunderhaltung durch Fasten, eigener Erfahrungen und auf dem Wissen der 7 Jahrtausend alte Lehre Ayurvedas, aus der die Pancha-Karma-Kur, die als oft genannte "Königsdisziplin" der Reinigungskuren hervorgegangen ist.

Selbstfürsorge und Selbstverantwortung, der Wunsch nach Erholung und Entspannung, das Bewusstsein über das Erlangen eines gesunden Körpers sowie das Gefühl, sich in seinem Körper wirklich zu Hause zu fühlen und nicht zuletzt die unterstützende Gemeinschaft und zauberhafte Umgebung, lässt viele Teilnehmer zu “Wiederholungstätern” werden.

Beim Ayurveda-Fasten mit Yoga erhalten Sie Informationen über

• die Vorgänge und Wirkung des Fasten im Körper

• Yoga in der Praxis auch für zu Hause

• Atem, unser bestes Werkzeug gegen Stress

• Ayurveda & seine Prinzipien, knackig und prickelnd verständlich

• optimale Ernährung, was heißt das für Sie? Impulse und Anregungen

Der gesundheitliche Aspekt bekommt beim Ayurveda-Fasten eine tiefere Bedeutung durch Zeiten der Stille. Dabei richten wir unser Bewusstsein nur auf uns selbst und unseren Körper. Ganz sanft wird es still in Ihnen und Sie können tiefer und tiefer entspannen. Wenn der Körper entspannt, kann er wirklich loslassen. Sie erfahren Reinigung auf den Ebenen des Körpers, der Seele und des Geistes.

Auf dem Weg zu einem gesunden Leben bietet uns Ayurveda viele Möglichkeiten. Ayurveda-Fasten bedeutet Enthaltsamkeit von bestimmter Nahrung, um der Lebensfreude neuen Raum zu geben und die eigene Kraft wiederzufinden. Die Individualität jedes Menschen beachtet Ayurveda mit Hilfe der inneren Kräfte des Körpers, der 3 Doshas. Wenn diese 3 Lebensenergien in Balance sind, dann sind wir zufrieden, gesund und munter. Ayurveda-Fasten ist ein ganzheitliches Fasten. Der Körper befreit sich von unnötigem und angestautem Ballast. Kopf und Geist werden freier und leichter. Und auch die Seele findet ihren Weg, alte Lasten los zu lassen. 

Für Ihr Wohlgefühl von Anfang an sorgt ein behüteter, strukturierter Rahmen, eine zauberhafte Natur in der wunderschönen sonnigen Elbtalaue und ein wundervolles Haus mit einem gemütlichen Hof und einer zur Yoga-Halle ausgebauten Scheune. Die Unterkunft selbst, ein mit viel Liebe restaurierte historisches Künstleratelier im 12-Häuser großen Dorf Breetz, ist behaglich und mit allem Komfort ausgestattet. Dabei strahlt das Haus kuschlige Wärme aus, in der wir uns wirklich zu Hause fühlen werden. Das Dorf alleine ist schon Nostalgie pur. Hier wird Altes bewahrt und der Langsamkeit gefrönt. Rundherum ein Landschaft zum Genießen. Hier werden wir spazieren gehen, der Natur lauschen, die Stille des Landes genießen, Yoga & Meditation praktizieren, vielleicht mal kurz in den Fluss springen;-), Tiere beobachten, saunieren, die Sterne am klaren Himmel bestaunen oder einfach nur mal schlafen und träumen.... Was auch immer es sein wird, hier darf es sein! Wir werden unsere Ayurveda-Fastenwoche genießen und uns fit machen. Gemeinsam!

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Termine und Preise 2022:

Die Preise für 6 Übernachtungen sind Komplettpreise, die sich aus den Seminargebühren und Unterkunftspreisen zusammensetzen.

Alle Zimmer sind sehr geräumig und teilweise einer zusätzlichen Schlafcouch (nicht bei Einzelzimmer) ausgestattet, die als separate Schlafstätte genutzt werden kann. Das ermöglicht eine gute Privatsphäre ermöglicht. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad.

Ayurveda-Massagen und/ oder systemisches Coaching bitte rechtzeitig, am besten bei der Anmeldung gleich dazu buchen. (79,-/Std.)

Der einladende Entspannungsraum verfügt über Sauna, Dampfbad, Whirlpool und kann von den Gästen dazu gebucht werden. Hier schließen sich meist mehrere Teilnehmer zusammen. Nach der Massage sehr zu empfehlenswert..

Eigene Bettwäsche und Handtücher bitte gerne mitbringen, ansonsten können Sie diese mit einer Leihgebühr erwerben.

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